Vi har också börjat med testledarutbildningen som är riktigt kul och varvar den med näringsläran som är ännu roligare :-) och framförallt intressant! Förra fredag blev gjorde vi ett test på hur mycket vätska vi förlorade på en timmes hårt arbete eller rättare sagt 40 minuter ca. 8:a stationer där man skulle köra hårt i 70sek vila 20 och vidare till nästa 70/20 tills man hade kört ett varv, därefter blev det vila 5 min och sen påre igen :) tre varv körde vi då. I fredags höjde vi ribban lite och köttade 5 varv i stället! Tycker det är bra med lite alternativ träning och så är det ju kul att kötta runt med massa vänner! Efter grisfesten så blev det bastu innan vi hoppade på bussen och åkte hem. I går blev det ofrivillig vila, min mage ville inte vara med efter frukosten och jag åt eller drack inget på hela dagen. Fick i mig lite mat och vätska i går kväll men att träna var inte att tänka på, nu på morgonen mår jag bättre och har precis fått i mig frukost ett, så nu blir det ut med Bibi och sen upp på monarken för ett pass! Glad första advent!!!
Gymnastik! inte mitt favorit område men det funkar :-)
Efter ett varv!
Dom som överlevde fem varv!
http://www.youtube.com/watch?v=yXq2WXrmr4E
Delar med mig av en lite film gjord av våran grymma producent Simon!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar