Bra sömn och köttig tröskelintervall.

I natt fick jag sova lite bättre, blev hela 7 timmar men det kändes ändå ganska segt att gå upp. Väll uppe blev det en liten skål med yoghurt, grädde, bär och lite nötter, tog även en dubbel espresso efter att maskinen blivit varm :-). Gjorde mina vanliga bestyr som att ställa mig och steka bacon och ägg och hoppa i cykelkläderna. Blir ingen träning efter jobbet i dag så jag passade på att kötta en tröskelintervall till jobbet i stället gick bra körde lite hårdare uppför så det skulle svida ordentligt (och det gjorde det!) höll ett hyfsat tempo med ett snitt på 32km/h ca kanske var espresson som gjorde susen? :-) Väl framme blev det andra frukosten fyllde på med ägg och bacon :-) blir väll att trycka ganska hårt hem med har lite brådis,