Som jag skrev tidigare idag, det blev en riktigt mysig
morgon med tända ljus och varsin Applebook J
Sen bar det av ner till T3 för lite simning, det har varit en hel del folk där
på sistone och dagen till ära var faktiskt självaste Therese Alshammar på besök!
Hahaha när jag klev ur polen tittade hon på mig vände sig till en av dom som
hon var där med och sa något i stil med ”what a bike burne” hahaha lite kul
(men det är en riktigt snygg cykelbränna J)
När jag kom hem började jag med lunchen, och sen tog jag en stunds vila ute på
bakgården. Vid halvett tiden drog jag, Patrik och Stefhan ut på en cykeltur,
för min del stod det tröskelintervaller på schemat fyra stycken femton
minutare. Benan kändes ganska dåliga om jag ska vara ärlig J tror att monsterpasset
(nio gånger hundskitsrundan) satt kvar i benen. Det blev ju inget pers. Direkt
men det var inte häller dåligt, så jag är faktiskt nöjd (ett riktigt bra
pannbenspass) Jag och Patrik tog en joggingrunda när vi kom hem från cyklingen
och jag passade på att testa nya skorna!! Dom satt som handsken! Inget skav
eller så och kändes jätte bra att springa med (även på grus och stenigt
underlag) mycket nöjd! Nu efter middagen är jag riktigt trött och ska väll ta å
sova lite tror jag! I morgon ska jag nog simma i havet och sen ett riktigt
köttigt cykelpass innan löpning och styrka J
blir nog en bra dag! Natt natt
Inkörda! Men vad dammiga dom blev :-(
Dagens middag (en repris från igår) Fortfarande riktigt gått!
Dagens bröd: Banan, morot och kanel toppat med cashewsmör, avocado och tomat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar