lördag 24 augusti 2013

KMD IRONMAN Copenhagen Race rapport!

Ja så var det gjort, 3800meter simning 180km cykling 42km löpning Stefan Hilke you are an ironman tjoho!!! :-)

Är jag nöjd? Nej! det är jag inte! Men vi tar det från början.

Vi packade bilen på torsdag morgon och for ner till Köpenhamn, resan ner gick riktigt bra tre korta stopp blev det på vägen innan vi rullade över bron och lämnade Sverige bakom oss. Väl vid hotellet släpade vi upp all packning till rummet och tog en sväng på stan. Vi passade på att anmäla oss och titta runt lite bland tälten. Blev inte så mycket mer den dagen, tidigt i säng och på fredag morgon tog vi en liten löptur innan frukosten. Resten av fredagen spenderade vi på stan, i sängen (vila), gick på Race Meeting och där var det ord och inga visor :-) Nedskräpning = diskad och om man inte använde toaletterna runt banan = diskad så var det med det :-) på kvällen var vi på pastaparty, ingen restaurang upplevelse direkt :-) men men man blev mätt.

Race Meeting!

Lördag och nu började nerverna komma krypandes så smått, vi checkade in cyklarna och på kvällen gick vi och åt på en riktigt bra restaurang (vegetarisk såklart :-)) RizRaz hette den om någon ska till Köpenhamn någon gång :-)

Busigt :-)

Söndag Race day!

Klockan ringde 04,00 så det var bara att hoppa upp och börja äta lite :-) Klockan 05,10 kom taxin som körde oss till starten (T1). Fixade lite med cykeln innan våtdräkten åkte på och vi började värma upp lite smått. Kände mig ovanligt lugn vid starten och simningen flöt på riktigt bra, ja jag drunknade ju inte iaf :-) Jag tog det lugnt i T1 (kanske lite för lugnt) av med våtdräkten, på med mina glasögon och kutade den långa vägen till cykeln. Det kändes lite stelt i början men det släppte efter en stund. Vi en sväng igenom centrala Köpenhamn innan man kunde sträcka ut ordentligt på vägarna utanför staden. Tyckte cyklingen fungerade riktigt bra, det ända som jag inte fick att fungera var att äta ordentligt. Tro mig jag hade en plan hur jag skulle äta under cyklingen men det gick bara inte. Fick i mig det mesta av det jag hade med mig på cykeln men planen var att det skulle vara slut redan efter 90km, då skulle jag börja ta lagning resten av vägen. Ja det var planen :-) Men så blev det inte fick kämpa för att få i mig det jag hade med mig och i slutet av cyklingen började det komma upp igen, jag lyckades iaf. behålla det inom mig och tvingade i mig lite till innan jag lämnade cykeln till en funktionär och kutade in i T2. Bara 42km kvar nu, fick tom. en klapp på axeln av huvuddomaren på vägen ut på löpningen :-) Dom första kilometrarna gick väll hyfsat sen tog det stopp, finns väll inte så mycket att säga jag gick lite sprang lite om vartannat ända in i mål. Hur som helst hade jag riktigt kul under hela loppet tiden gick fort (även löpningen på löpningen kändes det inte som över 4 timmar) så innan jag kom i mål hade jag redan börjat tänka på nästa år och hur många Ironman jag skulle vilja köra då :-)

Det var utan tvivel det jobbigaste och smärtsammaste jag någonsin gjort men också det roligaste och givande :-)

Så nu har jag kört en Ironman, och ja simningen behöver jag bli bättre på (något som jag kommer jobba mycket på under vintern) Cyklingen fungerar ju bra, 4,40 är väll en ganska bra tid ändå!? men jag MÅSTE få i mig mat under den! Löpningen ska jag också lägga lite extra krut på under vintern hade jag tänkt :-)

Hade jag ätit ordentligt på cykeln hade jag orkat springa längre eller hela vägen! Jag vet att jag kan kuta länge och fort men inte utan mat näring :-) Det är nog det som gnager mest i mig just nu, varför kunde jag inte äta ordentligt!? Något att tänka och träna på inför kommande säsong!

Så det var lite om mitt race i Köpenhamn! Jag tror verkligen jag har hittat det som jag brinner för :-)



 En ganska tuff stigning med mycket publik som skrek som galningar!


 Dom sista stela stegen in i MÅÅÅÅL! :-)