onsdag 20 november 2013

Tisdag, onsdag!

Ja det blev ett riktigt bra pass igår morse! kändes segt på slutet men jag kämpade igenom utan att ändra starttiderna så jag är nöjd! Det märks verkligen på morgon passen om man missar lite med kvällsmålet eller middagen. Det blev ett gymnastik pass i på lektionstid och efter skolan joggade jag med Jenny. Hade en tanke på att skippa simningen i dag men jag var grymt pigg i morse (vaknade förre klockan) så jag stack och körde ett lite lättare teknikpass i basängen, hade gott om tid innan bussen gick så jag han med att plugga lite också. I skolan stod det lite gymnastik och näringslära på schemat, tycker näringsläran är superkul :-) och intressant! Efter som det var slut efter lunch idag (varje onsdag) så blev det ett simpass efter skolan med. Denna gång inte så lugnt eller det var tanken iaf. När vi kom dit var det en skola som hade abonnerat två tredjedelar av bassängen så vi fick snällt sicksacka mellan valarna i motions längan :-( det blev ett väldigt långt och lugnt insim ;-) men den som väntar på något gott! Efter ett tag försvann skolan och vi kunde köra nästan hela vårt pass iaf. Jobbigt men kul! Nu ska jag vila lite och sen blir det ett monarkpass som avslut på kvällen, ja maten ska ju intas så klart innan jag hoppar i säng :-)


Det har pratats om att det står ett solkors (från Lillsveds mörka tid) på en tomt i närheten av skolan, jag och Fredrik smög dit och tittade lite! Ja det var ingen liten pjäs dom hade smackat upp!

måndag 18 november 2013

Skönt avslut på helgen och bra start på veckan!

Ja det blev en ganska lugn helg (när det gällde träningen iaf.) Strosade runt på mässan på lördagen och efter det hämtade jag Bibi och hängde med henne hela eftermiddagen. På kvällen blev det legobygge (ja jag vet att jag aldrig blir vuxen ;-)) den tog hela kvällen och några timmar på söndagen att få ihop men kul var det! I söndags var jag på mässan en sväng och det blev även en tur till mamma och pappa, på kvällen tog jag en lång promenad med Bibi.
Det blev tidigt i säng och i morse ringde klockan 04,45! förvånansvärt pigg kände jag mig så iväg till nacka för att simma lite, sen vidare till skolan där det blev lite MAQ och gymnastik :-) Kände mig helt färdig på bussen hem men hade planerat att cykla lite så sagt och gjort det blev ett monarkpass med. Jag blev pigg så fort jag började trampa och passet gick bra! Nu har jag ätit och ska snart hoppa i sängen, i morgon är det uppställning vid bassängkanten 06,15 :-)

 Bästa brillorna!! (X-Kross)


Finfina vill ha!!

 Finhjulen!

 Monster! 

 Bibi ville också bygga :-)

lördag 16 november 2013

Mässa!

I går var jag tillbaka i vardagen, dvs. träning skola och mer träning :-) Så jag började dagen med ett simpass innan jag hoppade på bussen till plugget. Det har varit en vecka med inriktning på funktionshinder i skolan (som jag missade förstås) och i går redovisade alla sina intryck under veckan. Det var allt från film till dans och teater riktigt underhållande :-) första halvan av dagen var det samling i grupperna och en sista genomgång inför redovisningen, men efter som den gruppen jag skulle ha varit med i var klar redan och jag inte hade något att tillföra så ägnade jag första timmen åt att köra MAQ träning. Sen flöt dagen på och vipps så var det dags att åka hem, eller rättare sagt till Kista där jag hjälpte en av mina sponsorer (X-Kross) att bygga monter. Jag fick också träffa uppfinnaren till dessa sportglasögon, riktigt kul!

Det blev en tidigt i säng och tidigt upp för ett monark pass och ett MAQ pass innan jag åt frukost. Så nu ska jag sticka till mässan och hänga :-)



MAQ (Dock lite för mycket svank)

 Lite lek med bollar blev det allt också :-) 

 Filmvisning!

 Tobbe är ju för gullig i klänning!! :-)

 Teater! 

torsdag 14 november 2013

Det blir bättre!!

Ja det går åt rätt håll!! Igår kände jag mig nästan sämre, men jag sov knappt någonting under natten tisdag-onsdag av någon anledning? Ja ja i går hoppade jag i säng tidigt och vaknade tidigt i morse av att Peter höll på att riva halva lägenheten ;-) vet inte vad han gjorde men väsnades gjorde han iaf. känner mig piggare nu och utvilad! Så i morgon blir det åter till skolan!! Har bakat lite idag med, det blev lite scones där jag bytte ut delar av mjölet mot sojamjöl, blir intressant att smaka dom sen :-) Nu blir det lite plugg och tv sen får vi se vad kvällen bjuder på :-)


Färgglatt!!

tisdag 12 november 2013

Blä och tvi!

Mår fortfarande kast….. jaja det var väll bara en tidsfråga till jag fick en släng av förkylningen också :(
Jag är tillräckligt mossig för att inte gå till skolan (av respekt för mina klasskompisar och för att jag vill bli frisk fort) men tillräckligt pigg för att sitta och glo på datorn, titta på tv, läsa böcker och göra en frukt drink då och då :-) Nu börjar dessvärre all frukt ta slut, och med detta underbara väder så vill jag inte gå ut :( Jag undrar om jag kan muta syrran med att gå och köpa lite frukt till mig när hon slutar jobbet! :-)

Jag har letat med ljus och lyckta efter cassavarot, men det verkade inte vara helt lätt att fåtag på tyvärr. Men igår ringde min kära mor och sa att hon hade hittat och köpt hem ett kilo nästen! Tjoho nu ska jag göra soppa i massor! Bara ett dilemma! Cassavan ligger i UpplandsVäsby och jag sitter i Solna hmm…
Man kanske kan faxa hit den? ;-)
Nä nu ska jag väll fortsätta och plugga och försöka lösa min fruktbrist på bästa sätt :-)

Plugg plugg plugg :-)

måndag 11 november 2013

Helgen i korthet!

Ja i lördags kände jag mig pigg och kry när jag vaknade, så jag hängde på låset vid basängen och körde en timme simning och ett MAQ pass innan det var dags för bodypumpen :-) Vet inte om det var något för mig men det var kul att prova på iaf. Om en vecka ska vi ju inf. köra igång med gruppträningsinstruktörs utbildningen så jag kanske får ta tillbaka det uttalandet vid jul ;-) Nog om det! På kvällen blev det en löptur med Jenny, det blev en lite kortare runda men med tanke på vädret så räckte det alldeles utmärkt! Vi kom hem genomblöta ändå :-) Resten av kvällen tillbringade jag framför tv:n, en riktigt kön lördagskväll helt enkelt!

Bibi gillar också tv:e :-)

I går mådde jag kast igen och det fick bli vila, tog en sväng till Pappa och Mamma på en farsdags fika. Bakade lite bröd efter det och han med lite skola också :-) Ja å lite mer vila!

Idag mår jag fortfarande kast så jag är faktiskt hemma från skolan! Känns tråkigt men vad ska man göra? Jag är inte helt död så jag tänkte baka lite bröd och plugga en hel massa, sen får råsaftcentrifugen gå på full mutter, jag köpte ju en hel del frukt och grönt häromdagen så jag tänkte experimentera fram lite goda drycker :-)

fredag 8 november 2013

Massa plugg!

I går blev det en hel del träning! Började med simning på morgonen som jag följde upp med lite MAQ, tog en snabb promenad hem och satte mig med näsan i skolböckerna en stund. Efter plugget och lite vila hoppade jag i cykelbyxorna och det blev styrka på monarken, trevligt :-) efter lite ler mat och vila åkte jag hem till Jenny och drog med henne på en springtur innan jag satte punkt för kvällen med en middag/kvällsmål :-)


I dag vaknade jag lite hängig men efter frukosten blev det lite bättre så jag hoppade i badbyxorna och åkte till simhallen och körde ett kort/lätt teknikpass. Kändes bra efter men kommer nog träna rodelträning (ligga på rygg och titta i taket :-)) resten av dagen. Efter simningen då? Promenerade hem bytte ut träningsväskan mot dataväskan och knallade ner till centrum och mötte upp Christian för en stunds pluggande. Efter promenad hem och lite lunch har jag nu återigen upptagit pluggandet och kör väll på ett tag till innan jag ger upp för idag.

I morgon hoppas jag att jag känner mig pigg och kry för då blir det bodypump, löpning och lite utegym ja lite simning kanske det får bli också :-) Kan ju hända ett jag läser en och annan sida i anatomiboken också :-)

onsdag 6 november 2013

Råsaftcentrifug!

Jag kom isäng lite sent i går, eller sent i min värd (jag brukar ju släcka lampan vid 21,00 tiden i vanliga fall) Efter gårdagens cykling hoppade jag i löpskorna och det blev 50min i regnet, dessutom lyckades jag med att hoppa ner i en grop med vatten som inte gjorde mig torrare precis :-) Annars kändes det riktigt bra trotts vätan. Väl hemma igen blev det en snabb middag och lite vila innan jag knallade ner till Vasalundshallen, mötte upp Christian och vi körde av ett Corepass. Riktigt kul faktiskt och jobbigt! Efter promenaden hem dusch och annat bestyr han klockan bli långt över läggdags. Jag bestämde mig för att vila lite från simningen i morse (kändes riktigt tungt i går) men mötte ändå upp Christian vid 9 tiden i morse för lite MAQ träning. Efter det gick jag hem och fixade lite tvätt och åt lite lunch innan jag knallade ner till Solna centrum och pluggade lite med.... CHRISTIAN!!
Jag har också hunnit kötta lite monark nu på eftermiddagen, känns skönt att ha kommit igång ordentligt med träningen nu igen :-)
Inhandlade vad som jag tror kommer bli min nya favorit maskin i köket, en råsaftcentrifug!!! grymt! Har redan hunnit köra en 1/2 liter med saft :-) Det blev en blandning av rödbetor, morot, satsumas, kiwi och blodgrape nam nam och allt i magen nu burp ;-)

Redo för löpning :-) 


 Koncentration!! 

 Den nya favoriten :-)

tisdag 5 november 2013

Höstlov!

Ja en vecka senare än alla andra tydligen :-) Men då hinner jag ju skriva lite här också. Har lite svårt att få tiden att räcka till bloggen också under dom vanliga skolveckorna men nu har jag ju lite över mellan plugg, träning och näringsintag :-) I går tog jag en tripp upp till Fredrik och vi kom på att 4:or var tydligen ett lagom jobbigt pass ;-) Jag kommer knappt ihåg när jag körde ett vo2max pass på cykel senast men det var nog på Teneriffa tror jag :-) Jobbigt var det iaf. men jag överlevde ju så det var ju positivt hehe. Efter det blev det ett simpass och senare på kvällen en powerwalk och lite lek på ett utegym fick sällskap av Jenny, mycket trevligt! Idag har jag hunnit med att simma köra lite MAQ träning, tvättat, pluggat och städat :-) Nu ska jag sätta mig på monarken och trampa lite får se om jag hoppar i löparskorna och kutar en sväng på det? Senare i kväll ska jag köra ett CORE pass i studie syfte :-) Det ska bli spännande. Jag säger som jag har sagt många gånger förut, ska försöka blogga lite mer nu då :-) chipp chipp!