fredag 30 mars 2012

Flytta är ett he......!!!

Fy för att flytta!!! har slitit med att bära åka fram och tillbaka, målat å fejjat. är ganska trött på det där nu!
men det finns fortfarande en hel del att göra. Dessutom ska jag jobba i morgon så det blir mindre tid till att hålla på i lägenheten, men det mesta finns ju där nu i alla fall så man kanske kan sova där i morgon kväll?
Mor och far har hjälpt till hela dagen och dom ska ha ett stort TACK!! Jag och mamma började i morse och pappsen kom lite senare efter att han slutade på jobbet.
Att bära upp två stycken PAX garderober från Ikea ihop byggda var bara att glömma så vi fick snällt plocka i sär dom och då gick dom till och med in i hissen.
Sen var det ju sängen, jag och pappa drog en lättnadens suck när vi pressat in den i hissen och hissdörren gick att stänga. Puh det hade inte varit kul att baxa upp den 4 trappor. Nu sår garderober säng lite bokhyllor och det mesta i köket är klart. Jag var tvungen att måla om i badrummet, det var en hemska färg på väggarna och det luktade riktigt illa där inne! Illa luktar det fortfarande så jag vet inte om det ligger ett lik i någon form gömt där inne? Jag får ta och leka detektiv i morgon, annars blir det stora kalorin flaskan och stora skrubben. Aja nu blir det att sova så jag orkar med morgon dagen, vill gärna träna ett lätt pass känner mig så pass bra att det kan gå för sig. Men prio är flytt och jobb i morgon!

torsdag 29 mars 2012

Torsdag fortfarande sjuk!!!

Det är så tråkigt att bara gå hemma och inte göra något, försökte sova lite men mor och far har en granne som lämnar sin hund utomhus när dom går till jobbet och den står och skäller hela tiden. Är det ens lagligt att göra så? Tycker synd om den i alla fall, det har ju inte varit det bästa vädret häller.
Jaja verkar i alla fall som jag börjar bli bättre men känner mig fortfarande ganska matt, i kväll ska jag ju till råga på allt skriva på pappren för nya lägenheten och i morgon är det ju tänkt att jag ska börja flytta in. Jag hoppas jag mår mycket bättre då!!

I går blev jag tipsad av en kompis att kolla på en tv serie på SVT. Suits!! Riktigt bra faktiskt kollade på dom första avsnitten och nu är jag fast (ännu en serie att följa :-))

Här är länken till SVT Play.

Riktigt bra!!!

Såg på nyheterna att vädret skulle bli allt annat än bra till helgen känns ju sådär faktiskt, hade planerat en långtur men om det ska regna och till och med snöa, då får det nog bli inomhus i stället. Ska jobba på lördag med några timmar mitt på dagen så då kan det gärna vara dåligt väder. Bara solen skiner på eftermiddagen så är jag glad :-)
Nä nu ska jag försöka sova lite till så man blir frisk!!


onsdag 28 mars 2012

Onsdag och sjuk!!!

Jahopp då sa kroppen ifrån med råge! Näsan rinner, ont i hela kroppen och mår allmänt kass! Så nu står det vila med stort V på schemat. Har sovit nästan hela dagen men ängen bättring än. Blir nog hemma från jobbet i morgon med om det inte händer något slags under. Ska väll gå och sova snart igen försöka få ur den här förkylningen ur kroppen!

Ynklig!! :-(

tisdag 27 mars 2012

Tisdag och uppe 04,15!!

Idag slog jag nog rekord med att gå upp tidigt! Uppe redan kvart över fyra för att hinna träna innan vi börjar jobba nu vid sextiden. Det finns ju att göra kan man lugnt säga!!
I går körde jag över till sju och sen stack jag och pappsen till Solna och hämtade ett nytt lass med saker, hoppas att jag kan ta det sista i dag och kanske hinna städa lite med.

Tänkte köra fyror i dag men var ganska slut så jag körde 120/60 i stället kände att jag inte riktigt orkade fyror men två minuter funkade bra avslutade med några minuter på tröskeln och varvade ner lite på lagom distanspuls.
Nu ska jag ut och kasta däck (nästa träningspass!)






måndag 26 mars 2012

Måndag med tidig träning!!!

Måndag morgon!!! Uppe före tuppen och ner till jobbet för att köra ett tröskel över/under pass, var lite seg i benen efter gårdagens bravader men i huvudet var jag ganska pigg och kände mig frisk med. (Gick och la mig redan vid nio tiden i går så jag fick nästan åtta timmars sömn iaf) Passet gick bra! La tom. På lite mer i korgen än vanligt och det fungerade bra :-). Efter passet blev det en bit kärleksmums, som för övrigt är min favorit kaka (så jag syndade lite och åt en bit väldigt god!! :-)). Sen vare bara att börja jobba byta till sommardäck på en massa bilar (bra träning räknar med ca 3 benböj per hjul). Och det blir ju några bilar i timmen så man jobbar ju ganska mycket med benen :-) så kakan försvinner nog under dagen!!
Nu är det lunch och då får man ju passa på att blogga lite och vila kroppen, innan eftermiddags passet börjar, blir nog några timmar över idag med innan jag och far min ska sticka och hämta det sista från min lägenhet i Solna. Hoppas det inte blir för sent vill köra ett pass i morgon bitti innan vi börjar jobba igen!

Ser ju ut som som en ledsen hund :-)
Men passet gick super bra!! 

Kärlek!!!
Tack till Marres syrra som har bakat!!!

söndag 25 mars 2012

Premiermilen!!!!

Jahopp då har man gjort debut som löpare med :-) gick inte riktigt som jag hade tänkt mig men får väll vara nöjd med tanke på omständigheterna. Tack vare mitt snurriga huvud glömde jag helt bort att stretcha vilket jag fick sota för med ett par riktigt stela vader i morse! Kände inte direkt någon större lust att springa när jag klev upp, med lite slem i halsen och stela vader. Drog i alla fall på mig löparkläderna och stack i väg, mötte upp Micke och Christian på parkeringen vid universitetet och vi började värma upp lite (var ju lite orolig för min ljumske som har gjort ont den senaste veckan när jag sprungit.) och det kändes bra! (lite stel i vaden fortfarande bara.) Jag tröck i mig en RedBull och vi började springa tillbaka till starten. Där var uppvärmningen i full gång och man fick verkligen tränga sig in för att komma fram till dom främre leden.
Så gick starten och det kändes ganska bra kollade klockan och jag låg på 3,15 tempo. "Vad bra tänkte jag och jag låg kvar på det tempot i 3km sen dalade jag ner på 3,30 men det kändes riktigt bra ändå, men ljumsken började kännas lite (men inte så farligt än) hoppas den håller bara ett varv kvar tänkte jag vid varningen. Men efter 6,5km började det göra riktigt ont och jag kunde inte hålla tempot (särskilt inte uppför) Kom i mål på 38,01 och är inte så jätte nöjd med den tiden, men vad ska man göra när kroppen inte vill vara med riktigt?

Efter detta Stack jag hem och fortsate packa bilen full med flyttkartonger och annat bråte som ska till Väsby. Sen ringde syrran (som också sprang i dag) och sa att hon var klar och jag åkte och hämtade henne för att sedan sticka hem till mor och far på middag.

Men när jag kom till Väsby tyckte jag att vädret var så bra att jag hoppade på cykeln och körde en 1,5 timmes tur runt Väsby (fick sällskap av Micke) Sen blev det middag riktigt gott!!

 Före!
 Efter!
 Vad ser du Micke!?
 Två glada grabbar!

 Redo för snabbtur!!
Middag med familjen!! 

lördag 24 mars 2012

Inge vidare idag!!

I dag var det ju premier på Keps cup, men i morse när jag vaknade mådde jag inte 100%. Kändes tungt i huvudet och kände mig faktiskt lite febrig, men efter en stund kändes det bättre och jag bestämde mig för att åka iväg och köra i alla fall, sagt och gjort väntade in Rocco och vi stack i väg till Vallentuna. Kändes sådär när jag värmde upp och provkörde banan (som för övrigt var riktigt kul) frös och hittade ingen rytm alls. Aja tänkte jag blir nog bättre men tar det lugnt, kom lite efter i starten men spurtade i kapp, hängde på i några varv men kände att jag varken hade huvudet eller benen i dag. Och var irriterad och ofokuserad och efter en liten flygtur över styret tyckte jag att det fick räcka! Så det blev en DNF i dag.

Stack hem och där väntade värdens bästa mor och far som hjälpte mig lite med att plocka ner garderober och massa annat som vi packade i bussen och åkte till Väsby med. Börjar se ljuset i tunneln nu men har en del kvar att fixa tills på torsdag kväll när jag ska börja flytta in.
Tror det kan vara lite stress över flytten bland annat som gör mig lite ofokuserad just nu!? Ska försöka bara ta det väldigt lugn i kväll och ladda inför morgondagens springtävling. 

 Hade en liten kamp med Jesper innan jag vek ner mig.

Lite race bilder (Dagens Fotograf Micke)

 Lite uppgiven :-(

fredag 23 mars 2012

Träningsfri fredag!

Ingen träning i dag passade på att tvätta bilen efter jobbet, sen bar det av till Synsam för att kolla om dom kunde fixa till mitt linsproblem. men det verkar kört :-( Får tydligen finna mig med att det blir suddigt och torrt i bland eller köra utan! jaja ska prova en månad och se om det blir bättre!

Var och hälsade på Andy och Christine i dag med och lilla Erik förstås :-) Eller ska jag kalla honom stor Erik kanske!? Han är en riktigt bitig än och bara 7 månader gammal :-)
Vi hittade lite nostalgi filmer från 2005 då jag fick för mig att åka lite mini-moto haha dom är inte stora men fort går det :-)



Brum Brum :)

torsdag 22 mars 2012

Lång dag!!!

Idag blev det verkligen dagen lång, var ju upp redan 04,45 för att hinna träna lite innan jobbet. och sen blev det övertid till 21 do jag hoppade på monarken och körde ett tröskelpass gick förvånansvärt bra med tanke på tidig morgon och massa jobb hela dagen :-)
Efter det kollade jag lite på nya hjul till bussen måste ju pimpa upp den lite, men vi får se vad det blir!? finns ju inte direkt en uppsjö med fälgar till den bilen tyvärr.

Nu ska jag inta ryggläge på min uppblåsbara säng hos mor och far, får se om jag orkar upp och ta ett löppass innan jobbet!? eller så tar jag det efter jobbet i stället. Skulle ju vara skönt att hinna packa lite kartonger innan man ska sova i morgon med. På lördag är det ju tävling och på söndag ska jag ju springa Premiermilen ska bli lite spännande faktiskt! Jag undrar om jag kan ta mig ner mot 35 tid skulle vara riktigt kul. Det återstår att se :-) nu blir det bingen natt natt!!

Övertids jobb!! Plockade bland annat ner en Caddy i molekyler för att kunna byta intercoolern.
Och jag fick ihop den igen utan att ha masa delar över ;-)

 Sitter och trampar på däcklagret :-)

Öppnade bakdörren så man fick lite friskluft ;-)

Uppe långt före tuppen!!

Kom isäng riktigt tidigt i går så det var inga större problem att komma upp 04,45 i morse när klockan ringde. Hoppade i bilen och stack ner till jobbet och körde ett intervallpass, var väll lite sliten i benen men det gick.

Jag hoppas på att köra ett tröskelpass i kväll efter jobbet om det inte blir allt för sent med övertiden.
Det märker man ;-)






onsdag 21 mars 2012

13km distanslöp!

I dag Blev det lite distans löpträning med Micke, kändes väldigt segt fast vi sprang lugnt. Dessutom fick jag en ond känning i höften som inte vill släppa så vi kortade ner passet från 20 till 13 km lite trist och framförallt lite oroväckande. Har ju precis anmält mig till Premiermilen som går på söndag! Men lite vila ska nog göra susen.
Efter detta stack vi ner till den lokala pizzerian och åt... just det kebabsallad!!!!!

Ska lägga mig snart och det kan nog behövas eftersom jag planerar att vara på jobbet vid 5 rycket i morgon bitti för att köra lite 4:or haha får se hur det ska gå kanske får lite extra kraft av all däckslukt ;-)
Blir nog lite övertid i morgon så jag stannar nog en dag till i vilda Väsby, bor då hemma hos mor och far och sover på en uppblåsbar säng som låter riktigt knarrigt vid minsta rörelse, men men jag börjar bli van med det nu.
Lite suddiga Bilder från dagens löptur!


Justering av skosnöre ;-) 




Natti Natti!!
  

tisdag 20 mars 2012

Tisdag!!

Tisdag i dag och på schemat stod det jobba, tvätta, packa och träna!! Så efter jobbet var det bara att masa sig hem via den lokala spelbutiken för att hämta ut min cykeltvätt. Ska bli riktigt skönt att kunna blåsa av cykeln/cyklarna efter träning eller tävling, slippa grisa ner så mycket!

Börjar känna mig lite stressad över den här flytten! men hoppas på att det kommer flyta på bra?! Det börjar ju bli lite att göra på jobbet också och jag känner mig inte mindre stressad över att jag inte kan stanna varje kväll och hjälpa till. Men försöker packa så mycket det bara går varje dag så jag kan få undan allt till början av nästa vecka.

Aja allt löser sig till slut hoppas jag!?

Portywasher!! Kommer bli grymt bra tror jag :-)!! 

måndag 19 mars 2012

Vilo måndag!

I går packade jag bussen full med saker och skulle köra hem detta till mor och far idag, så jag tänkte att jag kör vila i dag. Blev ju ganska mycket i går ändå med både träningstävling och en halvmara på kvällen plus allt packande och fejande hemma.
Blev lite övertid på jobbet också så jag var inte hemma hos mamma och pappa förrän vid 20,30 tiden.
Nu tänker jag duscha och sen blir det att krypa ner i sängen och titta lite på XCO från Sydafrika till jag somnar vilket inte torde ta så lång tid :-)
I morgon står det tvätt och tröskelintervaller på schemat efter jobbet. Lär bli en del packande med inte så långt kvar nu tills jag lämnar Solna för att flytta ut till vilda Väsby ;-)!

söndag 18 mars 2012

Söndag!!

...... Klockan ringde 06,30 så det blev inte mycket sömn inte! Hoppade i bilen och stack upp till Norrtälje. Var lite kladdigt i skogen och jag som hade kränkt på allt annat än lerdäck (hur skulle detta sluta?) Jaja det var lite halt båda fram och bak och jag kan ju inte påstå att jag var så himla pigg heller. När starten gick trodde jag att jag skulle dö på första varvet (var nog inte riktigt uppvärmd häller.) Funderade faktiskt på att hoppa av och tänkte att det kanske inte var en sådan bra ide att köra i dag ändå. Men jag tog det lite lugnare och efter en halvtimme började det kännas bättre jag kunde slappna av lite och det började flyta på ganska bra faktiskt. Tror att mina sista varv gick fortast och däcken fungerade ju riktigt bra med. Med lite labbande med lufttryck så kommer dom bli snabba tror jag :-).
Väl hemma igen tog jag en tur till Brommablocks och skulle kolla in nya löparskor, hittade ett par riktigt lätta och som satt som gjutna på foten Adidas Adzero Adios 2 köpte även ett par AdiStar 3m för att gå och jogga lätt i.
Sen åkte jag hem och packade hela bilen med saker och flyttkartonger, tömde hela förrådet och mycket från lägenheten med så det ser just ut :-)
Belönade mig själv med att sticka ut och prova nya skorna, tänkte jag springer en stund och ser vad som händer (nya skor kan man ju få lite ont av i början) jag sprang och sprang och sprang och sprang lite till blev 21km med ett snitt på 4.25 min/km är väll inte jätte snabbt men respektabelt distanstempo, skorna var supersköna och inga skavsår eller en en tillstymmelse till ont i fötterna. Riktigt bra markkontakt var det med och som sagt mycket lätta!
Däremot fick jag lite krampkänning i höger låret dom sista tre kilometerna och det blev nästan outhärdligt på slutet men det gick!

Nu ska jag hoppa i duschen och sova lite ska bli riktigt skönt!

Påväg till Norrtälje!


 Var lite lerigt i skogen!

Glatt gäng efter en timme i skogen!

 Nya skor! Till vänster Adzero till Höger AdiStar

 Redo för löptur!
 Sprang i kortbyxor i dag, lite kalt i början men funkade riktigt bra när jag blev varm :-) 
(våren är här nu va!?)

         

Lördag!!

I går kam jag ju hem från kryzzen var ju lite trött efter 36 timmar av dans och inte överdrivet mycket sömn. Blev ändå en runda med MTB på asfalt ute på Ekerö. Tittade lite på på cykling senare på eftermiddagen och tog en power walk på kvällen (tanken var att jag skulle knalla 2 immar men fick ett sådant sug efter att sticka och tävla lite i dag så jag vände) Väl hemma igen plockade jag ihop cykeln och fixade till finhjulen, var inte klar och i säng fören efter tolv.....

lördag 17 mars 2012

Lite mer Bilder och filmer!!

Nu när man är hemma kan man ju lägga upp lite filmer också samt lite mer bilder :-)

 Stampetanten alltid med!! 





 Koll på pulsen :-)




Har ni fest eller!!?

 Hmmm!!??



fredag 16 mars 2012

Lite Bilder!

Verkar som att nätet fungerar lite nu så jag passar på :-)

Jag körde löpar dressen i natt!! 
(Sportfåne som man är!)

 Orange!!!

 Fint med laser!!

Många slutsteg! 
(inte konstigt att propparna går!!)