Det blir inte alltid som man tänkt sig!!!

Idag Stack jag lite tidigare till jobbet tänkte äta frukost i lugn och stretcha lite innan vi började. Sagt och gjort stack en kvart tidigare och tur var väll det eftersom jag fick en punka efter 2-3 kilometer, tänkte inte så mycket på det i med en ny slang och iväg igen, kom väll ca 100 meter innan däcket var platt igen, men vaf....n ytterligare en glasbit i däcket. Vad göra? Gå två mil till jobbet? Nä det blev att jogga hem och byta slang och kötta ordentligt till jobbet :( Så det blev varken stretch eller frukost men nu ligger lunchen i magen och slangarna är lagade, så nu är jag glad igen, och i kväll blir det lite spring med Micke :-)

Rivstart på veckan!!

Var ganska mör i morse när jag klev ur sängen, bara 4.5 timme sömn men det var inte huvudet jag var trött i. Benen däremot var som spagetti men det släppte efter ett tag, och dagen flöt på ganska fort tycker jag. Väl hemma strosade jag runt lite i lägenheten och pillade lite på cykeln och gjorde lite matlåda tills i morgon.
Sen klev jag upp på monarken och körde ett ganska så hårt pass! Kändes att jag cyklat en del i helgen men ändå nöjd :-) I morgon blir det cykel till jobbet och jag hoppas det inte är så halt för jag slet just bort dubbdäcken, men det ska nog gå bra :-)

Nu börjar vårkänslorna verkligen komma när Eurosport börjar köra massa cykel, Paris - Nice och på onsdag börjar Tirreno - Adriatico! Super då finns det mycket att titta på när man sitter på Monarken :-)

 Hårt! Som det ska va!

Utsikten från Monarken!

En liten söndags tur!

Efter en god natts sömn och lite omelett till frukost blev det att sitta och slötitta på vasaloppet innan jag stack ut på min lilla tur. Tänkte jag skulle cykla hela vägen hem men hammaren tog mig efter 2 timmar.
Körde dock ett ganska högt tempo men blev lite kall och trött, som tur hade jag följebil i dag så jag blev upp plockad och kunde varma mig i bilen den sista biten hem till mor och far. Känns bra att veta att det finns en bakom som kan serva lite :-)
Pappa passade på att fota lite och spela in lite video. Passade också på att ge lite kärlek till både cykel och bil i dag, nu är dom rena och fina båda två :-)

Sen fick jag skynda mig hem för att hinna med prologen i Paris - Nice där Gustav Larsson vann Stort grattis till honom det var han värd!! Det firades med en kebabsallad :-) Senare på kvällen tag jag en promenad med Peter också, Skönt att bara promenera lite och snacka lite skit!

 
 Skönt med följebil så man kan kliva av när hammaren (väggen) och kylan kommer krypandes :-)

Rena och fina båda två!

Två små film snuttar!
Tack till Pappsen som jobbade både som fotograf, filmare och servicebilförare idag!

Lite bilder från dagens race!!

Lägger upp lite bilder från dagens race!

Mer Bilder!

https://skydrive.live.com/?cid=fe01e41bff2a8174&id=FE01E41BFF2A8174%211929

Grymt kul cykling i dag!!

I dag var det ju dax att sticka till Gunnar och köra lite träningstävling, stack i väg ganska tidigt efter som jag aldrig varit där och visste inte riktigt hur jag skulle köra. Men jag har ju GPS så det skulle ju gå så bra eller!? När jag kom fram eller rättare sagt trodde jag hade kommit fram så ringde jag Gunnar och frågade vilket hus han bodde i så visade det sig att jag var ca: 20 km fel, haha jaja jag hittade fram till slut med lite hjälp :-) Banan var riktigt kul! Men jag måste träna mer teknik! Annars tyckte jag att benen fungerade bra (åt ju bara en banan och en stor latte till frukost (var inte så hungrig efter gårdagens fredags mys med kebabsallad och ca två dagar utan någon ansträngande träning). Tyckte inte det var styrkan eller orken som det var något fel på utan just att jag inte kände mig säker på cykeln, gick ryckigt och slirigt kom aldrig in i något bra tempo men men det kan ju bara bli bättre :-) Annars var det som sagt väldigt kul bara att vara ute å skita ner sig lite i skogen och träffa lite folk :-) Blev lite cykelsnack efteråt och det bjöds på fika och ett stoort!! kakfat med massa godsaker på (blev lite sugen men höll mig.)

Sen stack jag vidare upp till mor och far på landet men stannade i Grisslehamn bytte om och stack i väg på en 1,5 timmes köttande på vägarna runt Älmsta och Grisslehamn. Kändes riktigt bar så jag stog på ordentligt, när jag kom tillbaka till Grisslehamn och hade bytt om igen så hade tyvärr affären stängt och eftersom jag skulle stå för efterrätten så blev det att köra till Älmsta igen och köpa lite äpplen och lite go skinka att knapra på.

Nu har jag bastat stretschat och förrätten ligger i magen, snart kommer biffen in ska bli riktigt gott tar nog ett glas rött och smuttar på innan det blir efterrätt. 

 Fredags mys med lite jobbande samtidigt :-)

 Efter andra passet!

 Provisorisk lösning med cykeln inne i bilen!

 Lite goskinka efter träningen!

 Närodlat ekologiskt kött mycket gott!

HAHA! Fick en mössa av mor och far, grymt snygg ;-)

HEHE hade lite tråkigt när jag körde upp Så jag spelade in en liten video :-)
GPS:en tyckte tydligen att jag körde lite fort ;-)

Total Krasch!!!

Vad hände!?

Kände mig lite konstig hela dagen i går, orolig i magen lite knip och kände mig lite trött och hängig. Tänkte inte så mycket mer på det jobbade på och efter jobbet träffade jag en kompis och tog en fika. Kändes fortfarande inte riktigt bra i magen men jag tog en sallad med räkor och kyckling, en halvtimme efter det blev det helt galet. Fick jätte ont i magen och blev helt uppsvullen, dessutom tappade jag all energi. Jag tog mig knappt hem (tur att jag hade bilen) och tillbringade resten av kvällen med att be till den vita porslinsguden :( Gick och la mig tidigt och efter nästan 11 timmar sömn är jag fortfarande inte riktigt bra i magen, blir att vara försiktig i dag med matintaget (om jag kommer kunna äta i huvudtaget?) Gick bra att dricka vatten i alla fall.
Hoppas jag kommer igång tills i morgon då jag ska trampa lite uppe hos Gunnar i Norrtälje, men det får gå som det går :-) det ska bli riktigt kul i alla fall!

 Bra bild! Speglar hur jag känner mig just nu, blir att försöka dricka mig mätt i dag till att börja med i alla fall.

Sent i säng tidigt upp!

Kom isäng ganska sent i går efter träning, stretching, bloggande och lite annat små pill. Men jag vaknade strax innan fem pigg som en lärka, så det var ju bara att stiga upp och börja stöka runt lite, passade på att lägga ut lite saker som ska säljas och göra lite frulle.
Idag blir det nog vila från TC:n och köra lite bålstyrka och eventuellt ett springpass.

Vi har ju en lite intern tävling på jobbet, "vem som kan ha mest lampor på bilen innan man dör :-)" just nu leder HP men jag tänkte spöa honom och lysa upp team bussen ordentligt utan att det ser gräsligt ut så klart.
Mer om det framöver!

 Dagens frukostbild :-)!!

Blev korv i dag riktigt goda färskkorvar med mycket kött i (97%)

Mozzarella och avokado och så klart lite yoghurt/grädde med färska bär.