Seg vecka!

Har inte bloggat så mycket denna vecka! (har inte funnits så mycket att skriva häller) Vad har jag haft för mig då?! Ingenting i princip, har inte suttit på cyklen på hela veckan (om man bortser Cykelvasan) har inte känt för att träna häller så jag har bara gjort ingenting. Men i fredags åkte vi upp till Mora iallafall och det blev ganska sent (var inte uppe förrän vid halv tio) och vi var ju tvungna att kliva upp vid 5 rycket för att hinna äta och sticka till Sälen, kände mig lite stressad under hela fredagen och framtill starten på lördagsmorgonen (skulle ju leverera en cykel också innan starten). Tror jag åt alldeles för mycket mat och fel mat på fredagen, fick knappt i mig någon frukost och magen var helt kass. När väl staten gick gick det riktigt trögt uppför första stigningen men klungan gick i hop efter ett tag, vilket var ganska skönt :-) men min mage var riktigt dålig och jag kunde inte dricka något alls i början. efter några mil började jag känna mig lite bättre men fortfarande svårt att få ner någon vätska utan att få massa sura uppstötningar varannat andetag (Drack bara 500ml på hela racet). Trots detta kunde jag följa med hyffsat bra ändå och kom väll in på en skaplig tid ändå, är nöjd med vad jag presterade och till nästa år ska jag lägga upp boende och allt annat runt tävlingen på ett annat sätt (bo i sälen tex.).
Sen ska jag inte frångå hur jag brukar äta dagarna innan race, samt att bara ligga och vila en vecka innan inte är så optimalt häller :-) Nu sitter jag på landet och ska ha några sköna dagar med lagom träning innan jag börjar ladda inför SM som vi åker till på fredag.

Söndag och Måndag!

I går var det slut på vilan! Körde ett köttigt pass hem från landet med hård motvind hela vägen, Hyfsade ben dock och höll ett ganska bra tempo :-) Kändes bra efter en dag med vila. Väl hemma fick jag hjälp av syrran att packa ur bilen och han med en snabb dusch innan jag körde henne till Solna. Sen åkte jag hem till Jenny och åt en riktigt god middag (lax från den lokala laxodlingen på landet och grönsaker) blev faktiskt lite jordgubbar och glass till efterrätt! Sen blev det true blood marathon :-) I morse var jag pigg som en lärka och ganska tidig till jobbet så jag han med en lång fika innan vi satte igång dagens körd rakade vi av redan innan lunch så det blev en lugn eftermiddag :-) Bra start på veckan!! Nu på kvällen har jag hunnit med tvätten och en promenad till centrum för att hämta ut ett packet som inte hade kommit :( jaja var bara att knalla tillbaka i ösregnet tjoho :-) passade på att stoppa in två plåtar med äpplen på tork i ugnen också och dom är nog klara snart. Ska bli gott att snaska på i morgon, hoppad mina torkade jordgubbar är klara då med :-) I morgon blir det lite träning och kanske lite brödbak?!

Fokus på vila!

Blev ingen vila i torsdags (körde några styrkeintervaller på monarken innan bion) inte häller i fredags då jag körde ett pass upp till landet (men med riktigt slitna ben) så i morse ställde jag in tävlingen i Norrtälje och tog en vilodag. Jag körde ett mycket lätt pass med syrran, ca 2 timmar i mystempo. Efter det gick jag och la mig en stund innan jag började baka lite, har hunnit med en hel del av den varan i dag. Har gjort torkade äpplen med kanel, kokostoppar med blåbär (utan socker), muslitoppar med banan och kanel och i skrivandes stund ligger det en plåt med jordgubbar i ugnen och torkar :-)
Han med en promenad på två timmar med innan middagen, nu blir det lite tv och sen såva!

 Syrran i nya kläder :-)

 Bibi lika trött som husse!

 Söt!

 Äta mat med gaffel, fint ska det va :-)

Tempo!!

I dag körde vi tempo i Brottby, ganska jobbig bana men jag tyckte jag klarade den galant :-) brukar alltid tycka att jag inte har tagit i tillräckligt efter ett tempolopp men denna gång var jag riktigt slutkörd i mål vilket jag var nöjd med. Vet inte exakt vad min tid eller snittfart blev (har inte sett något resultat) och jag glömde slå igång klockan i starten, men resultatet kommer väll snart så då vet jag :-) Efter racet åkte jag hem till min kusin som inte bor långt från banan och tog en fika och pratade lite innan jag tuffade hem. Nu blir det sängen och i morgon ska jag inte röra någon cykel ska bara ta det lugn och dessutom gå och se The Dark Knight Rises ska bli kul!

Full fart!!

 Slämpropp :-)

Munnen full, snygg pose :-)

Galen dag!

Blev en helt galen dag på jobbet i går, vet inte vad som hände men att göra det fick vi! Det sa bara pang och nyckelskåpet var fullt, samt att telefonerna började ringa i ett hela förmiddagen! Men duktiga som vi är rakade vi av allt nästan innan vi stängde (bara ett extrajobb som hänger kvar på lyften) stannade kvar en stund eftersom jag ska i väg någon timme och kolla nya linser (vi får se om dessa passar) på förmiddagen i dag. Tog en promenad igen till och från jobbet i går med lagom start på dagen :-) Igår var det någon form av vilodag men satt ändå och trampade lite lätt framför tv:n (kollade på RedBull tv) och XCO från Val´d Isère Nino är ju grym!! Sen blev det sängen. Nu på morgonen har jag packat och plockat lite (är ju tempo i Karby i kväll) blir att sticka direkt efter jobbet.

Stora lurar i dag :-)

  

Lugn måndag!

Blev en lugn måndag! Tog en promenad till jobbet och väl där blev det ganska lugnt (men ändå en jämn ström med jobb hela dagen) men dagen gick ganska fort ändå. Efter jobbet promenerade jag hem och bytte om för att möta upp Jesper och vi tog en liten tur i norrort blev nästan 2,5 timme innan jag var hemma igen och kände mig ganska sliten (fast vi körde i ett väldigt lugnt tempo) så efter duschen blev det sängen direkt :-) Nu på morgonen känner jag mig pigg som en lärka efter en god natts sömn, nu är det dax att sticka till jobbet!

 Promenad till jobbet (måste se lite gladare ut ;-))

 Lugn tur men en punka blev det ändå!

Blev en bra tur :-)!

I dag stämde det mesta äntligen! Bra ben (dock inte den första milen) cykeln höll och inga vurpor! Det gick riktigt tungt i början men jag bet i och det släppte efter ett tag, tror det var 1000:ingarna som satt kvar sen i torsdags (ingen bra ide men man lär sig) Klarade mig från punktering med, eller gjorde jag det nu på kvällen när jag tvättade av cykeln var bakhjulet nästan platt (tyckte också att det kändes lite svampigt dom sista km in till mål) men vad gör det :-) jag kom ju i mål! Jag och syrran har varit hos mor och far och dom bjöd på middag grillat är godast :-) passade på att tvätta av cykeln där, Åsa (syrran) gjorde som vanligt ett super jobb med lagningen med hjälp av sin sidekick Marcus (när dom sköter langningen blir det aldrig fel) en stor eloge till dom! utan dom blir det mycket svårare att få ihop det hela :-)
Nu sitter jag hemma och njuter, äter lite godis (tyckte jag var värd det) och ska väll sätta mig på monarken en stund innan jag kryper ner i sängen :-)

Skönt att inte behöva köra :-) 

Trött langare :-) 

 Skön känsla!